Semena-bylinky.cz Semena-bylinky.cz
ÚVOD KATALOG NOVINKY SLEVY SKLADEM AKTUALITY OBCHODNÍ PODMÍNKY KONTAKTY ODKAZY
HL. TEXT
VÝROBCE
ROZMĚR
VARIANTA
Petra Máchová
Adresa
Veleslavínská 2/28
Praha 6
16200
ČR
74860551
nejsme plátci DPH
Telefon 775949911
. .

DÁRCI VITAMÍNŮ Z VAŠÍ ZAHRADY

. . .
V zájmu posílení imunitního systému a vlastní obranyschopnosti těla byste měli především dbát na vyváženou a zdravou stravu. Zejména rodiny s dětmi by měly mít na dosah čerstvé vitamíny. Ovoce a zelenina jsou bohaté na důležité minerály, stopové prvky a vitamíny, které chrání váš imunitní systém a zabraňují nachlazení. V našich tipech vám představíme skutečné dárce vitamínů pro domácí zahradu a balkon a dva rychlé recepty na energetické smoothies.

Dárci vitamínů pro vaši zahradu a balkon
Kromě dostatku spánku, dostatečného pohybu a vyhýbání se stresu hraje při posilování našeho imunitního systému důležitou roli především strava. S ovocem z vaší vlastní zahrady významně přispíváte k posílení imunitního systému. Bobulové ovoce , jako jsou maliny, ostružiny nebo jahody jsou skutečné vitamín C bomby. Věděli jste například, že 100 g jahod obsahuje asi 60 mg vitaminu C, což je více než citrony a pomeranče? Kromě vitaminu C mohou bobule bodovat také spoustou kyseliny listové a železa.

Náš tip: Čím je místo slunečnější, tím je ovoce zdravější. Zejména u jahod je intenzivní červená barva plodů - kterou získávají vystavením slunci - známkou obzvláště vysoké hladiny vitaminu C.

Kromě chutného ovoce by zde neměla chybět ani denní porce zeleniny. Pro zdravou stravu se obzvláště doporučují rajčata , papriky a okurky .
Byliny jsou skuteční všestranní pomocníci v kuchyni, na balkóně i na zahradě . Mnoho pokrmů lze nejen okořenit řadou bylin, jako je bazalka , pažitka nebo oregano a tymián , listy jsou také bohaté na antioxidanty a dokonce jich obsahují podstatně více než ovoce nebo zelenina. Byliny jsou proto důležitou součástí domácí kuchyně a neměly by se používat pouze k ochucení, ale také k posílení imunitního systému.

Probuďte se zdravě s vitamínovými smoothies
Základními ingrediencemi smoothies jsou obvykle zelenina nebo ovoce, což z nich dělá zdravé a osvěžující nápoje. Zejména děti si mohou pochutnat na lahodném smoothie.
A to nejlepší: Smoothies lze připravit v mixéru během chvilky a ušetříte spoustu času. Zkus to nyní:

Sladké jahodovo-jogurtové smoothie - bohaté na vitamín C.

Ingredience pro 2 porce :

300 g jahod
200 g jogurtu
50 ml mandlového mléka
2 čajové lžičky limetkové šťávy
2 čajové lžičky medu
70 g mletých mandlí

Jak to udělat:

Z jahod odstraňte všechny listy a stonky. Vložte ovoce společně se zbývajícími ingrediencemi do mixéru nebo vše rozmixujte pomocí tyčového mixéru.

Náš tip: Pokud si chcete v horkých letních dnech pochutnat na smoothie, doporučujeme vše dát do chladničky na 1 - 2 hodiny nebo servírovat s kostkami ledu.

Pikantní rajčatový koktejl

Ingredience pro 2 porce:

250 g rajčat
10 g zázvoru
2 lžíce petrželky
150 ml pomerančového džusu
1 jahoda
70 g mletých vlašských ořechů
Omáčka tabasco

Jak to udělat:

Oloupejte a nahrubo nakrájejte zázvor. Odstraňte stonky a semena z rajčat. Nahrubo nasekáme petržel. Všechny ingredience dejte do mixéru nebo vše rozmixujte pomocí tyčového mixéru.
.
zaregistrujte se
LOGIN
HESLO
trvalé přihlášení
zapomněli jste heslo ?
KOŠÍK JE PRÁZDNÝ